Uống sữa là cách bổ sung canxi hiệu quả cho mẹ bầu trong thai kì. Tìm hiểu sữa canxi cho bà bầu nào nhiều canxi nhất giúp mẹ bầu chọn được loại sữa phù hợp nhất cho thai kì.
Vai trò của sữa bầu đối với mẹ và thai nhi
Sữa là nguồn dinh dưỡng không thể thiếu đối với sự phát triển của thai nhi cũng như đảm bảo sức khỏe cho bà bầu trong suốt quá trình mang thai. Giá trị dinh dưỡng có trong sữa rất cao và đa dạng giúp mẹ bầu thu nạp được các vitamin, dưỡng chất và khoáng chất quan trọng để đảm bảo một kỳ khỏe mạnh.
Có thể bạn quan tâm:
- 6 loại thuốc bổ sung canxi cho mẹ sau sinh tốt nhất
- Những người thiếu canxi nên ăn gì và uống gì? – Các lưu ý
- Vỏ tôm có canxi không? Tìm hiểu thành phần & công dụng
Sữa bầu là loại sữa được chế biến theo công thức dành riêng cho thai phụ. Ngoài việc bù đắp khoảng trống dinh dưỡng thiếu hụt, sữa bầu còn bổ sung thêm nhiều chất cần thiết dễ bị thiếu trong quá trình mang thai như canxi, kẽm, axit folic…Trong đó:
- Bổ sung axit folic, vitamin B12 giúp tăng cường tạo máu giúp dưỡng chất truyền đến cho thai nhi được hiệu quả hơn.
- Bổ sung canxi cho bà bầu giúp hệ xương răng được phát triển ổn định
- Bổ sung DHA giúp trí não và thị giác của thai nhi được phát triển toàn diện nhất
- Bổ sung một số vitamin và khoáng chất cần thiết khác cho thai kì
Hiện nay có rất nhiều các loại sữa cho bà bầu, và việc lựa chọn sữa bầu nào tốt cũng tùy thuộc vào từng tiêu chí khác nhau. Các mẹ nên chọn loại sữa bầu có hàm lượng các vi chất đa dạng, phù hợp với sở thích của bản thân để thuận lợi cho quá trình sử dụng.
Sữa bầu nào nhiều canxi nhất?
Sữa là một trong những thực phẩm bổ sung canxi rất tốt cho mẹ bầu. Cùng với sữa, mẹ cũng cần kết hợp các thực phẩm giàu canxi khác như tôm cua, phô mai, hạnh nhân, đậu nành, bông cải xanh… trong bữa ăn hàng ngày để bổ sung canxi cho thai kì. Sữa bầu được đặc chế có thành phần canxi cao hơn sữa thông thường, với những đặc điểm như:
- Về hàm lượng: đa số các loại sữa hiện nay đều có chứa nhiều canxi đủ cung cấp cho cơ thể bà bầu mỗi ngày. Một số loại sữa trên thị trường có hàm lượng canxi rất cao và thành phần canxi cũng rất dễ hấp thụ.
- Khả năng hấp thụ: Canxi trong sữa thường sẽ dễ hấp thu hơn canxi trong thức ăn, do đó mẹ bầu uống sữa là cách giúp bổ sung canxi cho thai kì tương đối hiệu quả.
- Sự tiện dụng: Sữa luôn là sản phẩm có tính tiện dụng rất cao, rút ngắn thời gian sử dụng so với việc chế biến các loại thực phẩm giàu canxi khác, các mẹ có thể dễ dàng mang theo bên mình khi đi ra ngoài trong một khoảng thời gian dài.
Hàm lượng canxi trong sữa bầu cao hay không còn tùy thuộc vào từng loại sữa khác nhau, do đó các mẹ nên xem xét kĩ thành phần của từng loại sữa trước khi mua về sử dụng. Đối với những mẹ bầu không uống được sữa bầu có thể uống các loại sữa hạnh nhân, sữa đậu nành đều bổ sung canxi rất hiệu quả.
Top 3 loại sữa bầu nhiều canxi nhất
1. Sữa bầu Enfamama A+
Sữa bà bầu Enfamama A+ là một trong những loại sữa bầu chứa lượng canxi khá nhiều. Đây là sản phẩm của tập đoàn Mead Johnson Hoa Kỳ và là loại sữa bầu được ưa chuộng của các bà bầu Việt Nam vì giá cả hợp lí và hương vị thơm ngon.
Giá trị nổi bật của loại sữa này là hàm lượng cao các dinh dưỡng có lợi hơn các loại sữa thông thường như DHA, canxi, vitamin, axit folic…Trong đó canxi có trong sữa Enfamama A+ rất cao, đạt tới 1000mg trong 100g sữa bột. Sử dụng sữa Enfamama A+ giúp mẹ bầu bổ sung canxi hiệu quả cho thai kì.
2. Sữa bà bầu Morinaga
Sữa bà bầu Morinaga là loại sữa có nguồn gốc Nhật Bản và được rất nhiều mẹ bầu Việt Nam tin dùng. Loại sữa này có ba hương vị khác nhau là cà phê, trà xanh và socola để các mẹ có thể tha hồ lựa chọn tùy theo sở thích.
Loại sữa này cung cấp đầy đủ 12 loại vitamin cần thiết, dinh dưỡng cân bằng tốt cho mẹ và bé. Trong sữa giàu các chất như DHA, magie, axit folic… đặc biệt rất giàu canxi.
Hàm lượng canxi trong sữa đạt 150mg trong 1 gói nhỏ 18g là khá cao so với những loại sữa khác. Canxi giúp thai nhi hình thành hệ xương, răng chắc khỏe. Ưu điểm nổi bật của loại sữa này chính là dinh dưỡng được hấp thu vào bé chứ không vào mẹ nên mẹ không lo tăng cân quá nhiều mà bé vẫn phát triển đầy đủ.
3. Sữa Frisomum Gold cho bà bầu của Hà Lan
Friso là thương hiệu sữa được ưa chuộng hàng đầu thế giới và ở Việt Nam, trong đó sữa bầu Frisomum Gold là sữa dành riêng cho bà bầu được nhiều người tin dùng.
Trong 100g sữa bột có chứa tới 1075mg canxi, sử dụng 1-2 ly sữa mỗi ngày cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho bé và mẹ phát triển suốt thời kì mang thai, bổ sung canxi giúp hoàn thiện hệ xương răng chắc khỏe. Đặc biệt sữa có nhiều lợi khuẩn giúp hỗ trợ miễn dịch, tiêu hóa tốt hơn mà không gặp phải táo bón hay các vấn đề khác.
Có thể bạn quan tâm:
- Trẻ bị Covid – Nguyên nhân, dấu hiệu và cách chăm sóc
- Vàng da sơ sinh và những câu hỏi cần được giải đáp nhanh
Song song với việc sử dụng các loại sữa bầu, mẹ bầu cũng nên uống viên uống canxi cho bà bầu để bổ sung canxi cho mẹ và thai nhi. Sử dụng những viên uống canxi có tích hợp thêm thành phần vitamin D3 giúp hấp thu canxi hiệu quả nhất. Bên cạnh đó, mẹ đừng quên bổ sung canxi cho mẹ sau sinh. Bởi sau khi sinh nở, cơ thể mẹ cần canxi cho khá nhiều hoạt động. Trong đó, có viecj tiết sữa và bù đắp lượng canxi đã thiếu hụt trong giai đoạn mang thai.
Sữa canxi cho bà bầu giúp mẹ bổ sung khá nhiều dưỡng chất cần thiết. Tuy nhiên, mẹ không nên quá phụ thuộc. Thay vào đó, nên kết hợp khoa học giữa sữa, thực phẩm và các loại viên uống để có thai kì khỏe mạnh nhất.
Tổng hợp: mebauvabe.net
