Canxi là vi chất quan trọng hàng đầu với sức khỏe trẻ em. Tất cả trẻ em trong mọi lứa tuổi đều cần canxi để phát triển và duy trì hệ xương chắc khỏe. Nếu không có đủ canxi, xương của trẻ sẽ giòn yếu, dễ gãy và trẻ không thể đạt được chiều cao tối ưu.
Bố mẹ có thể cung cấp canxi cho bé thông qua 2 cách: từ thực phẩm và uống bổ sung. Tăng cường thực phẩm giàu canxi trong chế độ ăn là biện pháp an toàn và lâu dài nhất mà trẻ có thể sử dụng. Các thực phẩm giàu canxi như sữa, phô mai, rau cải, cá hồi, ngũ cốc, nước cam… phù hợp với trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên. Tuy nhiên, với những trẻ dưới 6 tháng có dấu hiệu thiếu canxi thì sao? Và với những trẻ lười ăn, biếng ăn thì cách bổ sung canxi như thế nào là hợp lý? Lúc này, thực phẩm chức năng bổ sung canxi cho trẻ em sẽ phát huy tác dụng.
Cho trẻ uống thực phẩm chức năng bổ sung canxi là biện pháp đơn giản, hiệu quả, đặc biệt với những trẻ sau.
Trẻ dưới 6 tháng có dấu hiệu thiếu canxi
Hầu hết trẻ dưới 6 tháng chưa bắt đầu ăn dặm nên bạn không thể bổ sung canxi cho trẻ thông qua thực phẩm. Mặc dù khi mẹ tăng cường chế độ ăn giàu canxi, nồng độ canxi trong sữa mẹ sẽ tăng lên, nhưng mức tăng không đáng kể. Do đó, với trẻ nhỏ bị thiếu canxi, cách bổ sung vi chất này hiệu quả, nhanh gọn và đơn giản nhất là thông qua thực phẩm chức năng.
Có thể bạn quan tâm:
- Bảng chiều cao cân nặng của trẻ theo độ tuổi mới nhất
- Yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao cân nặng của trẻ hiện nay
- Các loại thuốc sắt cho bà bầu cần bổ sung trong suốt thai kỳ
Trẻ lười ăn, biếng ăn
Nếu con của bạn yêu thích và tích cực ăn các thực phẩm giàu canxi thì bạn có thể không cần cho trẻ uống thêm thực phẩm chức năng. Tuy nhiên, với những lười ăn, biếng ăn, không chịu ăn những món ăn nhiều canxi thì bạn nên bổ sung vi chất này bằng đường uống cho trẻ. Bởi lẽ hầu hết những trẻ này không thể nhận đủ canxi từ bữa ăn hàng ngày.
Trẻ bị rối loạn tiêu hóa
Canxi trong thực phẩm được tiêu hóa và hấp thu tại ruột. Nếu trẻ thường xuyên nôn trớ hoặc tiêu chảy thì canxi sẽ không được hấp thu hiệu quả. Lúc này, bạn rất nên cho trẻ uống thực phẩm chức năng bổ sung canxi.
Trẻ đang trong giai đoạn phát triển nhanh mạnh
Trong 1 năm đầu đời, trung bình trẻ tăng được 25cm chiều dài. Khi bước sang tuổi thứ 2 và thứ 3, chiều cao của trẻ tăng 8 – 12 cm mỗi năm. Ở giai đoạn dậy thì, trẻ có thể cao thêm 7 – 8 cm/ năm. Đây chính là những mốc thời gian trẻ phát triển chiều cao vượt bậc và rất cần canxi để xây dựng hệ xương. Bạn hãy ghi nhớ những giai đoạn này để tích cực bổ sung thêm canxi cho trẻ nhé!
Trẻ thấp bé hoặc có dấu hiệu còi xương
Trẻ thấp bé do nhiều nguyên nhân khác nhau nhưng đây có thể là một dấu hiệu báo động tình trạng thiếu hụt chất dinh dưỡng ở trẻ em, trong đó có canxi. Nếu bạn thấy trẻ tăng trưởng chiều cao hàng năm rất chậm hoặc trẻ thấp bé hơn bạn bè đồng trang lứa thì bạn nên cho trẻ uống bổ sung canxi. Bên cạnh đó, khi trẻ có dấu hiệu còi xương thiếu vitamin D, khả năng cao là trẻ cũng thiếu hụt canxi. Lúc này, trẻ cần được tích cực bổ sung canxi bằng thực phẩm chức năng.
Một vài bố mẹ lo lắng thực phẩm chức năng chứa canxi có thể khiến trẻ phải đối mặt với bệnh lý sỏi thận. Đúng là như vậy nhưng biến chứng đó chỉ xuất hiện khi bố mẹ cho trẻ uống quá liều canxi. Nếu bạn cho trẻ uống đúng nhu cầu, tuân thủ hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất và liều trong đơn của bác sĩ thì biến chứng này sẽ không xảy ra. Do đó, các bậc phụ huynh có thể yên tâm cho trẻ uống thực phẩm chức năng bổ sung canxi nhé!
Lựa chọn thực phẩm chức năng bổ sung canxi cho trẻ em
Trên thị trường có rất nhiều sản phẩm bổ sung canxi cho trẻ khác nhau. Để chọn mua thực phẩm chức năng bổ sung canxi phù hợp với trẻ, bạn nên dựa vào 2 tiêu chí: thành phần và dạng thuốc.
Thành phần
Dựa vào thành thần, thực phẩm chức năng bổ sung canxi cho trẻ em được chia thành 2 loại: sản phẩm chỉ chứa canxi và sản phẩm có canxi kết hợp với vitamin D3. Sản phẩm kết hợp giữa canxi và vitamin D3, ví dụ như TPBVSK Fitobimbi Calcio thường được các bậc phụ huynh yêu thích và lựa chọn nhiều hơn. Lý do là bởi vitamin D3 giúp tăng hiệu quả hấp thu canxi, hạn chế tối đa nguy cơ còi xương và loãng xương ở trẻ em.
Dạng thuốc
Khi chọn mua thực phẩm chức năng bổ sung canxi cho trẻ, bạn nên tìm kiếm dạng thuốc phù hợp với lứa tuổi của trẻ. Thực phẩm chức năng dạng lỏng, cốm, bột phù hợp với trẻ nhỏ hơn 2 tuổi vì dễ uống, dễ hấp thu và giảm bớt nguy cơ nghẹn, sặc. Với trẻ lớn đã có khả năng nhai nuốt tốt, bạn có thể cho trẻ sử dụng dạng viên sủi, viên nhai hoặc viên nén. Thực phẩm chức năng dạng viên sẽ dễ bảo quản và mang theo người hơn.
Bên cạnh đó, bạn cũng có thể lựa chọn sản phẩm có mùi thơm hoa quả, giúp trẻ dễ uống hơn. Các viên nhai màu sắc và bọc đường cũng rất có sức hút với trẻ em.
Cho trẻ uống thực phẩm chức năng chứa canxi đúng cách
Bổ sung thực phẩm chức năng chứa canxi sai cách có thể khiến trẻ bị sỏi thận, tổn thương xương, tim và hệ thần kinh. Vậy làm thế nào để bổ sung canxi bằng thực phẩm chức năng đúng cách cho trẻ? Rất đơn giản, bố mẹ hãy ghi nhớ 3 lưu ý sau đây.
Uống đúng liều
Không phải cứ bổ sung thật nhiều canxi cho trẻ là tốt. Dư thừa canxi trong cơ thể chẳng những không giúp xương phát triển mà còn phá hủy xương và gây hại tới những cơ quan thiết yếu trong cơ thể như tim, thận, não. Do đó, bố mẹ phải tuân thủ đúng hướng dẫn của nhà sản xuất hoặc liều trong đơn thuốc của bác sĩ.
Mặt khác, nhu cầu canxi của trẻ thay đổi theo tuổi. Ví dụ với sản phẩm TPBVSK Fitobimbi Calcio, trẻ 6 tháng – 2 tuổi cần uống 5 – 10ml/ ngày nhưng trẻ 2 – 5 tuổi lại cần uống nhiều hơn, là 10 – 20 ml/ ngày. Nếu không được đáp ứng đủ nhu cầu, trẻ vẫn có nguy cơ thiếu hụt canxi. Vì vậy, khi cho trẻ uống canxi đều đặn trong thời gian dài, bạn cần thường xuyên kiểm tra lại liều thuốc để đảm bảo cung cấp đủ nhu cầu vi chất theo tuổi cho trẻ.
Khi lấy thuốc cho trẻ uống, đặc biệt với dạng canxi lỏng, bạn cần chú ý nhìn kĩ vạch đo thể tích trên cốc hoặc ống bóp. Tránh lấy quá nhiều khiến trẻ bị ngộ độc canxi.
Có thể bạn quan tâm:
- Thuốc tránh thai và những điều chị em cần biết ngay bây giờ
- Bệnh Sởi và tất tần tật những thông tin bạn cần biết
Uống vào buổi sáng
Cơ thể trẻ hấp thu canxi tốt nhất vào buổi sáng. Do đó, bạn nên cho trẻ uống canxi vào buổi sáng hoặc buổi trưa. Uống canxi vào ban ngày cũng hạn chế lắng đọng canxi tại thận, giảm thiểu nguy cơ sỏi thận. Bạn có thể cho trẻ uống 1 liều canxi duy nhất vào buổi sáng hoặc chia đôi, uống 1 lần vào buổi sáng, 1 lần vào buổi trưa. Tuyệt đối không cho trẻ uống canxi vào buổi tối.
Kết hợp cùng tắm nắng và vận động ngoài trời
Vận động giúp cơ bắp và hệ xương của trẻ chắc khỏe, tối ưu hóa tác dụng của canxi. Ngoài ra, ánh nắng mặt trời còn giúp trẻ tăng cường tổng hợp vitamin D3, hỗ trợ hấp thu canxi và đưa canxi tới xương. Do đó, bạn nên thường xuyên cho trẻ trên 6 tháng tuổi tắm nắng. Với trẻ trên 2 tuổi, bố mẹ hãy khuyến khích và cùng trẻ tham gia nhiều hơn các hoạt động ngoài trời.
Thực phẩm chức năng bổ sung canxi cho trẻ em là biện pháp hỗ trợ phát triển xương hiệu quả. Bạn nên cho trẻ uống canxi hàng ngày, thường xuyên, đặc biệt với những trẻ có nguy cơ cao thiếu hụt vi chất này. Lưu ý nên lựa chọn sản phẩm phù hợp với lứa tuổi của trẻ đồng thời cho trẻ uống đúng cách để tăng cường hiệu quả bổ sung và hạn chế các tác dụng không mong muốn.
Tổng hợp: mebauvabe.net
