Việt Nam có nhiều bạn nữ đã mang thai ở độ tuổi còn trẻ, ở độ tuổi vẫn còn thích chơi bời và uống trà sữa. Vì thế câu hỏi được đặt ra là “bà bầu uống trà sữa được không? Uống sao để tốt cho em bé” sẽ được hé lộ qua bài viết dưới đây.
Bà bầu có nên uống trà sữa?
Bầu uống trà sữa được không? Câu trả lời chắc ai cũng biết. Theo nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng khi mẹ bầu mà lạm dụng trà sữa sẽ dẫn đến tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng cho cả mẹ và bé. Từ đó làm gia tăng nguy cơ bị sảy thai hay suy dinh dưỡng ở trẻ sơ sinh.
Có thể bạn quan tâm:
- Bà bầu ăn dưa hấu được không? lợi ích dưa hấu mang lại
- Bà bầu ăn dứa được không và cần lưu ý điều gì trong thai kỳ?
- Bà bầu ăn na có tốt không? lợi ích và tác dụng phụ của na
Ngoài ra, chất lượng của các nguyên liệu làm trà sữa thì cũng thượng vàng hạ cám không kém. Những ly trà sữa kém chất lượng chứa chất penzylacetal và dimethoxypenzin là nguyên nhân gây chóng mặt và ngất xỉu, rất nguy hiểm cho mẹ và bé khi bầu uống trà sữa được không.
Trà sữa bên đường không sử dụng sữa mà thay thế bằng bột kem béo để giảm giá thành sản phẩm. Mà kem béo chứa nhiều acid béo chuyển hóa gây tác động tiêu cực lên cơ thể mẹ bầu. Ví dụ như làm tắc mạch máu dẫn đến khả năng vận chuyển dinh dưỡng cho em bé sẽ kém.
Bên cạnh đó, trân châu là thành phần trong trà sữa dính nhiều post nhất hiện nay như trân châu polymer, trân châu làm từ giày da, lốp xe,… Tất cả đều là nguy cơ gây hại đến sức khỏe của mẹ và bé rất cao. Do đó, “bầu uống trà sữa được không” thì câu trả lời là “không” nhé.
Những ảnh hưởng khi uống nhiều trà sữa trong thai kỳ
Trà sữa là loại thức uống bao gồm trà, sữa, đường và các loại topping như trân châu, thạch trái cây, bánh plan,… Do đó bầu uống trà sữa được không? Tất nhiên là không rồi do những ảnh hưởng sau:
Hấp thụ nhiều đường so với mức cần thiết
Cụ thể với 1 ly trà sữa 473ml thì chứa đến 34 – 45g đường tùy từng loại. Theo khuyến cáo của hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, thì phụ nữ không nên tiêu thụ quá 25g đường. Như vậy chỉ cần 1 phép tính đơn giản thì lượng đường có trong ly trà sữa cao gấp 2 – 3 lần lượng đường cần thiết cho cơ thể.
Những ảnh hưởng khi uống nhiều trà sữa trong thai kỳKhi cơ thể hấp thụ quá nhiều đường sẽ khiến tuyến tụy tiết ra nhiều insulin, kích thích cơ thể lưu trữ năng lượng dưới dạng mỡ thừa. Từ đó gây ra các bệnh béo phì, tăng nguy cơ mắc tiểu đường, bệnh tim mạch và ảnh hưởng xấu đến thai nhi khi bầu uống trà sữa được không.
Ngoài ra nếu uống quá nhiều trà sữa sẽ làm da của các bà bầu nhanh lão hóa hơn. Do đường gắn vào các protein trong cơ thể làm tổn thương collagen và elastin trong da. Hậu quả làm da sớm bị nhăn nheo và chảy xệ.
Kết hợp trà với sữa là phản khoa học và gây hại cho cơ thể
Trong sữa có chứa nhóm chất tên là casein, khi kết hợp với trà sẽ làm giảm nồng độ của catechin một chất chống oxi hóa mạnh trong trà. Vì thế khi bầu uống trà sữa được không thì cũng không hưởng được một xíu lợi ích nào từ trà mang lại do các chất oxy hóa đã bị vô hiệu hóa trước khi vào cơ thể.
Giảm lượng nước tinh khiết hấp thụ vào cơ thể
Khi mang bầu thường bị nóng bên trong và cần bà bầu bổ sung rất nhiều nước vào cơ thể so với mức bình thường. Hôm nào bầu uống trà sữa được không khoảng 2 ly thì có khoảng gần 1000ml trà sữa được nạp vào cơ thể. Số còn lại chỉ khoảng 1000ml nước lọc tinh khiết.
Những ảnh hưởng khi uống nhiều trà sữa trong thai kỳCác bạn cũng biết trà không thể thay thế cho nước lọc chứ đừng nói đến trà sữa. Để cơ thể vận hành trơn tru và lưu trữ được lượng enzim dồi dào trong dạ dày. Thì bà bầu nên sử dụng nước tinh khiết, đó là thứ nước tốt nhất cho cơ thể mẹ bầu hiện tại.
Gây nên tình trạng thiếu sắt
Bầu uống trà sữa được không? Không nên uống nhất là với các bà bầu bị thiếu sắt trong quá trình mang thai. Bới các acid béo trong trà sữa sẽ gây ức chế hoạt động của các acid trong dạ dày. Từ đó làm ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ dinh dưỡng, đặc biệt là sắt vào cơ thể.
Do đó việc uống trà sữa thường xuyên sẽ làm bà bầu thiếu dinh dưỡng và thiếu sắt. Dẫn đến làm cơ thể dễ mệt mỏi hơn, dễ tụt huyết áp. Lâu ngày sẽ dẫn đến tình trạng xanh xao và suy nhược cơ thể.
Vậy bà bầu nên uống những loại trà tốt nào?
Từ những tác hại bên trên thì chắc các mẹ bầu cũng có được đáp án với câu hỏi “bầu uống trà sữa được không”. Và khi mang thai bà bầu nên uống các loại trà thay thế như trà hoa cúc, trà tinh dầu chanh, trà bạc hà, trà gừng,…
Trà hoa cúc
Đối với trà hoa cúc, nó có hương thơm rất thơ giãn giúp cho các mẹ bầu giảm căng thẳng. Từ đó làm giảm chứng mất ngủ, giảm tình trạng sưng phù chân tay. Giúp cho các mẹ bầu có một giấc ngủ thoải mái hơn.
Trà tinh dầu chanh
Mỗi buổi sáng mẹ bầu nên thưởng thức một ly trà tinh dầu chanh. Với công dụng làm giảm sự căng thẳng của các dây thần kinh từ đó giúp các mẹ đỡ mệt mỏi. Và tạo ra tinh thần phấn chấn cho một ngày mới để thay cho bầu uống trà sữa được không.
Trà bạc hà
Đối với những bà bầu bị ốm nghén thì trà bạc hà có thể là cứu tinh cho bạn. Với khả năng chữa các bệnh liên quan đến chứng bị đầy hơi. Đồng thời đẩy lùi các biểu hiện ợ nóng làm bà bầu thoải mái hơn trong thời kỳ ốm nghén.
Trà gừng
Một loại trà thảo mộc khác dành cho bà bầu chính là trà gừng. Với tác dụng làm ấm cơ thể đồng thời giúp hỗ trợ tiêu hóa, làm giảm các nguy cơ mắc các bệnh về dạ dày. Cho nên tại sao bạn không thử thưởng thức mỗi ngày nhỉ.
Có thể bạn quan tâm:
- Dấu hiệu rụng trứng của cơ thể được biểu hiện như thế nào
- Cốm lợi sữa – Những ưu điểm tuyệt vời mà mẹ trẻ nên biết
Trà lá mâm xôi
Với tác dụng giảm nguy cơ sinh non hiệu quả nên trà lá mâm xôi là thức uống thay thế hiệu quả cho bầu uống trà sữa được không. Vì có chứa một lượng sắt rất lớn nên bổ sung máu cho bà bầu khi dùng thường xuyên và đúng liều lượng.
Trà bồ công anh
Bầu uống trà sữa được không? Vậy uống trà gì thay thế hiệu quả? Đó chính là trà bồ công anh, một thức uống hiệu quả cho những người đang mang thai. Vì chứa nhiều kali nên hạn chế sự mất nước của cơ thể bà bầu.
Ngoài ra trà bồ công anh còn giúp hỗ trợ tăng cường hoạt động của thận từ đó giúp lợi tiểu cho bà bầu. Đồng thời giúp giảm những cơn đau khi sinh và làm phụ nữ dễ sinh hơn.
Trà tía tô đất
Trà tía tô đất có hương thơm và vị ngọt với tác dụng làm giảm căng thẳng và mệt mỏi ở mẹ bầu. Từ đó làm giải tỏa các áp lực về tâm lý trong giai đoạn mang thai vất vả và mệt mỏi về cả thể xác và tinh thần ở phụ nữ.
Ngoài ra nếu sử dụng trà tía tô đất thường xuyên sẽ giúp giảm tình trạng táo bón hiệu quả. Đồng thời giảm khả năng bị băng huyết sau khi sinh do đó đây là thức uống thay thế cho bầu uống trà sữa được không.
Hy vọng bài viết trên đã cung cấp các kiến thức cần thiết cho mẹ bầu. Giúp họ tránh được những tác hại xấu đến sức khỏe của cả mẹ và bé trong thời kỳ mang thai. Để trong tương lai sinh ra được những đứa trẻ có sức khỏe tốt về cả thể chất lẫn tinh thần. Mẹ bầu không quên bổ sung vitamin tổng hợp cho bà bầu trong suốt thai kỳ để mẹ con đều khỏe mạnh.
Tổng hợp: mebauvabe.net
