Ở bất cứ độ tuổi nào, cơ thể chúng ta cũng cần được bổ sung canxi. Các bác sĩ, chuyên gia khuyến khích bà bầu, trẻ sơ sinh, phụ nữ sau sinh là những đối tượng đặc biệt cần bổ sung canxi hữu cơ. Vậy canxi hữu cơ là gì? Canxi hữu cơ loại nào tốt? Chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn các loại canxi hữu cơ cho bà bầu, trẻ nhỏ và phụ nữ sau sinh tốt nhất.
Canxi hữu cơ là gì? So sánh canxi hữu cơ và vô cơ
Trước tiên, dược sĩ Omi sẽ giúp bạn tìm hiểu thế nào là canxi hữu cơ. Canxi hữu cơ được hình thành từ đâu và có tác dụng gì đối với cơ thể?
Có thể bạn quan tâm:
- 10 loại sữa bổ sung canxi hỗ trợ tăng chiều cao tốt nhất
- Triệu chứng tụt canxi là gì? Cách điều trị và phòng tránh?
- Tìm hiểu 5 loại canxi nước cho bà bầu giúp mẹ dễ hấp thu
Canxi hữu cơ là gì? Ưu điểm của canxi hữu cơ
Canxi hữu cơ là loại canxi được cấu thành từ các ion canxi cùng với các hợp chất hữu cơ như Canxi Lactat Gluconat, Canxi Caseinate, Hydroxyapatite,…Canxi hữu cơ có nguồn gốc từ thực vật và động vật nên an toàn khi đưa vào cơ thể.
Ưu điểm của canxi hữu cơ
Canxi được xếp vào nhóm khoáng chất thiết yếu cho cơ thể để hình thành và duy trì, phát triển hệ cơ xương khớp, răng, móng. Canxi cũng cần cho hoạt động cơ bắp, góp phần truyền tải chất dẫn truyền thần kinh và tham gia vào quá trình đẩy máu trong cơ thể, giải phóng hormone, protein.
- Dễ tan và hấp thụ vào cơ thể tốt hơn canxi vô cơ
- Tương thích với cấu trúc canxi trong cơ thể
- Không gây táo bón
- Không lắng cặn gây sỏi thận
- Dễ uống, mùi vị dễ chịu
So sánh canxi hữu cơ với canxi vô cơ
Ngược lại với canxi hữu cơ, canxi vô cơ là sự kết hợp giữa phân tử (ion) canxi với các hợp chất vô cơ. Canxi vô cơ có thể khai thác từ vỏ của sinh vật biển hoặc tạo ra nhờ các phản ứng hóa học. Trong thực tế, canxi vô cơ thường tồn tại ở dạng hợp chất muối canxi như Canxi Citrate, Canxi Carbonate,…
Canxi hữu cơ dễ hòa tan, cơ thể hấp thu dễ hơn nên ít bị lắng đọng. Canxi hữu cơ thân thiện với hệ tiêu hóa, hấp thu ngay tại ruột, không cần cơ thể tiết axit dịch vị để hòa tan nên không lo nóng trong, táo bón hay nổi mụn. Khả năng cơ thể hấp thu canxi hữu cơ lên đến 80%, giảm thiểu nguy cơ vôi hóa, không gây cản trở quá trình hấp thu sắt, axit folic của cơ thể.
Canxi vô cơ khó hấp thụ hơn canxi hữu cơ
Canxi vô cơ phần lớn ở dạng muối nên lượng canxi hấp thu vào cơ thể không cao, dẫn tới tình trạng canxi dư thừa và lắng đọng. Canxi sẽ lắng đọng ở các thành mạch dẫn tới vôi hóa mạch máu, nếu ở thận thì gây sỏi thận, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ.
Canxi vô cơ cần nhiều axit dịch vị để hòa tan nên thường gây nóng trong, táo bón. Canxi vô cơ có khả năng gây vôi hóa nhau thai, làm ảnh hưởng tới quá trình trao đổi chất giữa mẹ với thai nhi, khiến thai nhi chậm phát triển. Chưa kể mùi vị của canxi vô cơ cũng rất khó uống.
Canxi hữu cơ loại nào tốt?
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều các loại canxi hữu cơ phù hợp với nhiều đối tượng. Vì thế, người tiêu dùng khá bối rối trong việc lựa chọn được sản phẩm canxi hữu cơ tốt nhất để bổ sung cho cơ thể. Dược sĩ Omi gợi ý các tiêu chí bạn nên tham khảo khi mua canxi như:
- Nhu cầu canxi cơ thể cần bổ sung
- Hàm lượng canxi trong sản phẩm
- Thành phần của sản phẩm
- Dạng bào chế của sản phẩm
Top 3 canxi hữu cơ tốt nhất Úc được khuyên dùng
Dưới đây chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn đọc top 3 loại viên uống canxi hữu cơ tốt nhất được người tiêu dùng Việt ưa chuộng.
Viên canxi Bio Island Milk Calcium Bone Care
Viên uống canxi hữu cơ Bio Island Milk Calcium Bone Care được làm từ sữa bò nguyên chất. Vì vậy sản phẩm thơm, dễ dùng phù hợp với nhiều đối tượng sử dụng, cả mẹ bầu.
Đánh giá sản phẩm
Viên uống canxi hữu cơ Bio Island Milk làm từ sữa bò Úc tự nhiên, đảm bảo vệ sinh an toàn. Tất cả nguyên liệu đã được xử lý qua hệ thống kín, vô khuẩn nên bảo tồn tốt hàm lượng canxi, vitamin D3 và vitamin K2. Sử dụng sản phẩm bổ sung canxi hữu cơ tự nhiên dễ hấp thu, duy trì sức khỏe cho mẹ và phát triển xương cho thai nhi, là một trong những sản phẩm canxi cho bà bầu tốt nhất hiện nay.
Viên uống có mùi thơm nhẹ của sữa, phù hợp cho mẹ bầu đang nhạy cảm với mùi vị. Sản phẩm dễ hấp thu, không gây nóng và táo bón.
Hàm lượng canxi có trong 1 viên uống khá thấp. Mẹ bầu vẫn cần bổ sung canxi hàng ngày.
Hướng dẫn sử dụng
Mẹ bầu sau sinh có thể sử dụng sản phẩm với nước lọc hay nhau trực tiếp. Sử dụng 2 viên/ngày hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ.
Viên canxi Swisse – Calcium + Vitamin D của Úc
Viên bổ sung canxi hữu cơ Swisse là dòng sản phẩm được sử dụng rộng rãi ở Úc, Châu Âu, Châu Á. Thuộc thương hiệu thực phẩm chức năng hàng đầu thế giới, sản phẩm nhận được sự tin tưởng và đánh giá cao của người tiêu dùng.
Đánh giá sản phẩm
Viên uống canxi hữu cơ Swisse bổ sung canxi hữu cơ và vitamin D3 cho mẹ bầu trong thời kỳ mang thai và sau sinh. Những thành phần này duy trì sức khỏe cho mẹ, phát triển sức khỏe thai nhi cho bé.
Viên uống không có vị tanh và dễ sử dụng. Không gây nóng, táo bón nên phù hợp với mẹ bầu.
Hướng dẫn sử dụng
Mẹ bầu và mẹ sau sinh có thể uống 1 viên/lần x 3 lần mỗi ngày hoặc sử dụng theo chỉ dẫn của bác sĩ.
Canxi hữu cơ cho bé Milk Calcium Healthy Care
Viên uống Milk Calcium Healthy Care đến từ tập đoàn hàng đầu của Úc, được sử dụng rộng rãi khắp thế giới. Viên uống dễ sử dụng và phù hợp với trẻ em (từ 4 tháng tuổi). Các bé biếng ăn, hoặc cơ địa hấp thu kém, chuyển hóa kém nên sử dụng sản phẩm để bổ sung dinh dưỡng.
Đánh giá sản phẩm
Viên uống Milk Calcium Healthy Care dành cho trẻ sơ sinh từ 4 tháng tuổi. Nguyên liệu chế tạo sản phẩm từ sữa bò sạch, không chứa các thành phần độc hại. Hoàn toàn không có các chất có thể gây dị ứng như nấm men, lúa mì, tinh bột, glucose,….
Sản phẩm bổ sung thành phần quan trọng để phát triển khung xương, thúc đẩy tăng trưởng chiều cao.
Củng cố hệ miễn dịch, duy trì thần kinh khỏe mạnh cho bé. Giảm các nguy cơ mắc bệnh tiêu hóa, kích thích mọc răng đúng tuổi cho bé.
Hướng dẫn sử dụng
Bạn nên bổ sung viên Healthy Care cùng với bữa ăn của bé.
- Từ 4-6 tháng: 1 viên/ngày
- Từ 7 tháng – 1 tuổi: 1 -2 viên mỗi ngày
- Từ 1-3 tuổi: 2-3 viên mỗi ngày
- Trên 3 tuổi: 3-4 viên/ngày.
Có thể bạn quan tâm:
- Dấu hiệu rụng trứng của cơ thể được biểu hiện như thế nào
- Trẻ bị Covid – Nguyên nhân, dấu hiệu và cách chăm sóc
Khi gặp canxi bị dư thừa trong mạch máu hoặc các vị trí khác ngoài hệ xương, răng. Vitamin sẽ chuyển và gắn chúng về đúng vị trí cần thiết là khung xương. Đó là lý do vì sao Vitamin còn bảo vệ thành mạch máu khỏi sự canxi hóa, chống lại sự lắng đọng canxi vào thành mạch, chống sỏi thận. Để cơ thể có thể nhận được canxi một cách an toàn và hiệu quả, Canxi cần lựa chọn là canxi hữu cơ.
Trên thị trường có rất nhiều các loại canxi, cả thuốc, thực phẩm bổ sung với nhiều dạng bào chế: viên con nhộng, viên nén, viên nang mềm, bột, nước…. với đa dạng nguồn gốc xuất xứ: trong nước sản xuất, nhập khẩu từ Trung Quốc, Ấn Độ, Hàn Quốc, Mỹ, Úc, Pháp, Nhật…
Để lựa chọn, bạn hãy tham khảo nhu cầu canxi hàng ngày cho con bạn và cho mình theo lứa tuổi để bổ sung đúng, đủ, tránh việc đưa thừa hoặc thiếu. Mặt khác, bạn hãy xem kỹ thành phần canxi mà sản phẩm cung cấp cho bạn: có phải canxi hữu cơ hay không nhé.
Tổng hợp: mebauvabe.net
