Ra sản dịch sau sinh là vấn đề hết sức bình thường. Tuy nhiên nếu sản dịch kéo dài và ra quá nhiều sẽ gây nguy hiểm cho mẹ. Vì vậy, mẹ cần biết các cách tống sản dịch sau sinh nhanh cũng như có chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lý để đảm bảo sức khỏe sau sinh. Dưới đấy là tổng hợp 8 cách nhanh hết sản dịch mẹ không nên bỏ qua.
Sản dịch sau sinh là gì?
Sản dịch là dịch tử cung chảy ra ngoài trong những ngày đầu thời kỳ hậu sản. Sản dịch sẽ bao gồm máu cục và máu loãng, được chảy từ niêm mạc tử cung từ vùng rau bám, các tế bào biểu mô bong và thoát ra ngoài.
Có thể bạn quan tâm:
- Bật mí 10 cách gọi sữa về sau sinh mổ cho các mẹ bỉm
- Top 5 Bỉm cho mẹ sau sinh loại nào tốt nhất được ưa chuộng
- 13 cách trị thâm nách sau khi sinh an toàn và hiệu quả
Thông thường trong 3 ngày đầu tiên của thời kỳ hậu sản, sản dịch sẽ bao gồm máu loãng và máu cục nhỏ có màu đỏ sẫm. Trong thời gian từ ngày thứ 4 tới ngày thứ 8 sản dịch chỉ còn là chất nhầy có lẫn một ít máu và thường có màu nhạt dần.
Bắt đầu từ ngày thứ 9 trở đi, sản dịch không có màu và chỉ còn là dịch trong chứa lượng lớn mô tràng và bạch cầu bị hoại tử, tình trạng này có thể kéo dài từ 2 đến 3 tuần.
Ra sản dịch bao lâu thì hết?
Bác sĩ chuyên khoa phụ sản cho biết sản dịch là một cơ chế sinh lý bình thường ở phụ nữ sau khi sinh. Các phụ nữ sinh mổ thường có lượng sản dịch ít hơn so với sinh thường. Quá trình ra sản dịch có thể kéo dài từ 2 tới 6 tuần, tuy nhiên thông thường các mẹ sau sinh sẽ ra sản dịch trong khoảng 20 ngày sau khi sinh.
Sau thời gian này, trong khoảng 1 tuần các mẹ có thể thấy ra một chút máu đỏ tươi. Đây chính là kinh non và cũng là hiện tượng sinh lý bình thường do niêm mạc tử cung đã được phục hồi.
Cách nhanh hết sản dịch sau sinh
Với các sản phụ sau sinh việc chăm sóc để nhanh hết sản dịch là cần thiết hoặc trong thời gian mang thai có dấu hiệu sắp sinh các mẹ nên tìm hiểu trước vấn đề này. Việc làm sẽ giúp chị em mau chóng hồi phục sức khỏe đồng thời có thể hạn chế các vấn đề hậu sản như: Mất máu nhiều, sa tử cung, hậu sản,… Vậy làm gì để nhanh hết sản dịch, các cách nhanh hết sản dịch sau sinh dưới đây được nhiều chị em áp dụng.
Chăm sóc và vệ sinh vùng kín đúng cách
Sau khi sinh con, tử cung sẽ liên tục co bóp để có thể đẩy hết sản dịch ra ngoài. Khi đó vi khuẩn sẽ có cơ hội xâm nhập vào từ cung thông qua đường sinh dục. Tử cung sẽ có thể là môi trường thuận lợi gây ra tình trạng viêm nhiễm âm đạo.
Chính vì thế việc quan trọng cần làm là vệ sinh vùng kín thường xuyên và đúng cách. Chị em cần thay băng vệ sinh từ 4 – 6 giờ/lần. Mỗi lần thay băng nên sử dụng nước ấm để rửa vùng kín, sau đó lau khô bằng khăn vải sạch.
Tốt nhất chị em nên sử dụng nước đun sôi để nguội hoặc nước đang còn ấm để hạn chế tối đa vi khuẩn xâm nhập và tấn công. Ngoài ra việc tắm gội hàng ngày nên được thực hiện nhanh, ở điều kiện phòng kín gió và nên lau khô người ngay sau khi tắm.
Vận động nhẹ nhàng và nghỉ ngơi hợp lý
Một trong những cách nhanh hết sản dịch sau sinh thường hay sinh mổ đó là thực hiện việc vận động nhẹ nhàng, nghỉ ngơi hợp lý. Sau sinh, sản phụ cần được nghỉ ngơi để phục hồi sức khỏe, tuy nhiên không nên nằm quá nhiều. Việc cử động chân tay nhẹ nhàng, vận động nhẹ nhàng sẽ giúp cho máu huyết lưu thông tốt hơn.
Với các sản phụ sinh mổ, cách nhanh hết sản dịch sau sinh là sau khi ống thông tiểu được rút ra hãy bước xuống giường, tập đi bộ nhẹ nhàng trở lại. Sau khi sinh mổ sản phụ có thể còn đau vết mổ, tuy nhiên không nên lười vận động. Việc lười vận động và di chuyển có thể khiến nhu động ruột chậm hồi phục, dẫn tới chứng táo bón gây khó chịu.
Vận động nhẹ nhàng, đi bộ quãng ngắn sẽ giúp chị em sau khi sinh mổ nhanh chóng phục hồi, hạn chế việc mắc một số biến chứng sau khi phẫu thuật như viêm tắc tĩnh mạch, dính ruột.
Tăng cường cho con bú sữa mẹ
Đáp án của câu hỏi làm sao để nhanh hết sản dịch là người mẹ cần cho con bú càng sớm càng tốt, chi tiết như sau:
- Với sinh thường: Chị em sinh thường nên cho bé bú sớm, ngay sau khi cảm thấy đỡ mệt. Nên cho bé bú ngay cả khi sữa chưa kịp về. Việc cho bé bú sẽ tạo điều kiện để kích thích tạo sữa non, đây là nguồn dinh dưỡng với lượng kháng thể lớn, tốt cho cơ thể của trẻ sơ sinh.
- Với sinh mổ: Cách nhanh hết sản sản dịch sau sinh là hãy cho bé bú trong 1 giờ sau sinh nếu mẹ sử dụng hình thức gây tê cục bộ. Với các mẹ đẻ mổ gây tê toàn thân thì thời điểm có thể bắt đầu cho trẻ bú là từ 4 – 6 giờ đồng hồ sau khi mổ. Một số sản phụ sinh mổ lo sợ cho trẻ bú sớm sẽ bị ảnh hưởng bởi thuốc gây tê, tuy nhiên đây là suy nghĩ hoàn toàn không đúng.
Một số món ăn giúp mẹ bỉm sữa nhanh hết sản dịch
Sau sinh nên ăn gì để nhanh hết sản dịch là thắc mắc chung của nhiều mẹ bầu. Canh rau ngót, rau ngải cứu, canh trứng đậu phụ và chè vằng là những món ăn tốt cho mẹ sau sinh.
Canh rau ngót
Phụ nữ sau sinh ăn gì cho nhanh hết sản dịch, canh rau ngót là một trong những món ăn truyền thống được các bà các mẹ sử dụng với phụ nữ sau sinh. Rau ngót được đánh giá là loại rau có hàm lượng dinh dưỡng cao so với các loại rau xanh thông thường.
Rau có tính lạnh, vị ngọt, công dụng thanh nhiệt, giải độc, nhuận tràng và bổ máu. Theo nghiên cứu, trong thành phần của rau có chứa rất nhiều protein và khoáng chất cần thiết như sắt, canxi. Bên cạnh đó rau ngót cũng có chứa khá nhiều axit amin cần thiết với cơ thể.
Kinh nghiệm dân gian cho rằng, mẹ sau sinh ăn rau ngót sẽ giúp nhanh chóng tống hết sản dịch ra khỏi cơ thể. Sử dụng đơn giản bằng cách nấu canh hoặc xay nước để uống.
Rau ngải cứu
Đáp án của câu hỏi ăn gì nhanh hết sản dịch chắc chắn sẽ không thể không nhắc tới rau ngải cứu. Mẹ bầu trong thời gian mang thai không nên sử dụng lá ngải cứu do có thể dẫn tới sảy thai hoặc sinh non.
Tuy nhiên với phụ nữ sau sinh, rau ngải cứu được coi là thần dược để loại bỏ sản dịch ra ngoài nhanh chóng và hiệu quả. Đây cũng các cách nhanh hết sản dịch sau sinh được nhiều mẹ thực hiện.
Loại rau có vị hơi đắng, mùi nồng, chị em sau sinh có thể xay nước ngải cứu để uống hoặc hầm với gà, rán lá ngải với trứng,… Các món ăn từ lá ngải cứu đều rất thơm ngon và bổ dưỡng.
Chè vằng
Nếu như còn đang băn khoăn không biết sau sinh uống gì cho nhanh hết sản dịch thì chị em có thể thử ngay nước chè vằng nhé. Đây cũng là một trong những cách nhanh hết sản dịch sau sinh được đánh giá cao.
Nghiên cứu đã chỉ ra trong thành phần của lá chè vằng có chứa các chất Alcaloid và Flavonoid. Những chất này rất tốt trong việc kháng viêm, hồi phục vết thương, hạn chế tình trạng viêm nhiễm hoặc nhiễm khuẩn phần phụ. Ngoài ra các chất này cũng có tác dụng kích thích hoạt động co bóp tử cung và đẩy máu huyết ra ngoài.
Bên cạnh đó chè vằng cũng có tác dụng điều hòa kinh nguyệt, giúp mẹ ăn ngon, kích thích tuyến sữa hoạt động. Vì vậy đây là món đồ uống cực kỳ phù hợp với các mẹ sau sinh.
Ăn canh trứng nấu đậu phụ
Canh trứng nấu cùng với đậu phụ cũng là một trong những món ăn phổ biến giúp mẹ sau sinh tống sản dịch ra ngoài nhanh chóng hơn. Món ăn được thực hiện đơn giản, dễ dàng từ những thực phẩm quen thuộc.
Mẹ sau sinh chỉ cần sử dụng món ăn mỗi ngày 1 lần vào buổi sáng sớm. Nên sử dụng liên tục trong khoảng 4 ngày để sản dịch được đẩy ra hết. Tuy vậy cần lưu ý các thực phẩm dùng cho món ăn này cần phải chọn lựa để đảm bảo độ sạch và an toàn nhất cho các mẹ.
Có thể bạn quan tâm:
- Dấu hiệu mang thai dễ nhận biết chị em cần nắm rõ
- Cách tính tuổi thai cơ bản đến chi tiết cặn kẽ cho mẹ bầu
Bên cạnh đó, xông hơi vùng kín cũng là một trong các cách nhanh hết sản dịch sau sinh được nhiều mẹ thực hiện. Phương pháp cũng khá hiệu quả trong việc làm sạch âm đạo, chống nhiễm khuẩn đường âm đạo. Vì vậy những ai còn thắc mắc chưa hết sản dịch có xông được không có thể yên tâm áp dụng biện pháp đặc biệt này nhé.
Những điều cần tránh sau sinh
Bên cạnh việc tìm hiểu những phương pháp giúp mẹ sau sinh nhanh chóng hết sản dịch, chị em cần biết những vấn đề cần tránh sau sinh. Theo tư vấn của nhiều chuyên gia, chị em cần tránh thực hiện các việc sau đây sau khi sinh để đảm bảo an toàn tối đa nhất.
- Không nên nằm gác chân: Một số chị em sau khi sinh nghĩ rằng nên nằm vắt chéo chân. Tuy nhiên thực tế các chị em không nên áp dụng cách này do đây là phương pháp ngăn sản dịch thoát ra ngoài. Nếu sản dịch không thể thoát được ra ngoài sẽ gây ra tình trạng bế sản dịch, cực kỳ nguy hiểm.
- Không nịt bụng chặt sau khi sinh: Việc nịt bụng có thể làm tăng áp lực bên ngoài thành bụng. Điều này cản trở việc hồi phục của thành bụng và cản trở việc cơ quan sinh sản trở lại với vị trí ban đầu. Khi ấy sản dịch không thể thoát hết ra ngoài, có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới tình trạng sức khỏe của chị em.
Khi nào cần thăm khám bác sĩ sản khoa?
Chị em sau sinh cần theo dõi sức khỏe một cách kỹ lưỡng. Đặc biệt nếu chị em nhận thấy các hiện tượng sau đây thì cần tới cơ sở y tế và gặp bác sĩ sản khoa càng sớm càng tốt.
- Tình trạng sản dịch có mùi hôi, rất khó chịu, sản dịch đã kéo dài quá 45 ngày.
- Chị em sau sinh bị ớn lạnh, sốt cao trên 38 độ C
- Mùa của sản dịch luôn đỏ tươi và có lượng nhiều giống như những tuần đầu tiên.
- Máu chảy nhiều, màu đỏ tươi sau khi sinh bốn ngày vẫn không giảm, ra nhiều ngay cả khi chị em đã được nghỉ ngơi đầy đủ.
- Tình trạng xuất hiện nhiều cục máu đỏ hoặc thâm đen.
- Chị em thường xuyên cảm thấy chóng mặt và cảm nhận rõ ràng cơ thể yếu hơn.
- Nhịp tim không đều hoặc có thể đập rất nhanh.
Khi nhận thấy cơ thể xuất hiện các biểu hiện như trên thì rất có thể mẹ sau sinh đã bị bế sản dịch. Tức là sản dịch vẫn còn đọng lại ở trong tử cung, thậm chí mắc phải một số bệnh lý trong thời kỳ hậu sản. Chị em cần nhanh chóng tới các cơ sở y tế uy tín để được thăm khám, tìm nguyên nhân và xử trí sớm nhất.
Hy vọng với các cách tống sản dịch sau sinh nhanh được cung cấp trong bài viết, chị em sẽ có được sức khỏe tốt sau khi sinh con. Các mẹ nên bổ sung thêm các loại thực phẩm có nhiều dinh dưỡng khác, kết hợp nghỉ ngơi hiệu quả để nhanh khỏe mẹ nhé.
Tổng hợp: mebauvabe.net
